Im Lau­fe eines Lebens erfah­ren wir eine fast unend­li­che Anzahl von prä­gen­den Momen­ten und Her­aus­for­de­run­gen. Wir reagie­ren ent­spre­chend unse­rer Gene­tik und unse­rer Prä­gung unter­schied­lich dar­auf. Resi­li­enz ist die Fähig­keit unter erhöh­ten Belas­tun­gen über sich hin­aus zu wach­sen und alter­na­ti­ve Lösungs­stra­te­gien zu fin­den. Das Erken­nen belas­ten­der Lebens­um­stän­de und das Ent­wi­ckeln von Bewäl­ti­gungs­kom­pe­ten­zen ist in jedem Lebens­al­ter erlern­bar.

In mei­nem Resi­li­en­z­trai­ning mobi­li­sie­ren wir Selbst­ver­trau­en und Selbst­hei­lungs­kräf­te, indem wir Acht­sam­keit auf Kör­per, Geist und See­le len­ken und die Vor­stel­lungs­kraft trai­nie­ren. Die­ses Trai­ning soll dich das Erken­nen belas­ten­der Lebens­um­stän­de leh­ren und dir zei­gen, dass du in der Lage bist, die Her­aus­for­de­run­gen, die dir das Leben stellt, mit Mut, Zuver­sicht und Freu­de zu meis­tern.